我事先炒好的料.有蛋..洋蔥.蒜苗.紅蘿蔔..吻仔魚。
炒好的料和飯一起拌炒，淩兒公主很愛吃。
烤鴨當然是買現成的。
老公今晚值班的便當吻仔魚炒飯，吻仔魚和洋蔥都是對骨頭很不錯的食物。
家中還剩下二條地瓜 ，煮了一鍋地瓜薑湯。地瓜是一種鹼性食品 ，含高纖維素，可以綜合人體內所累積過多的酸，如吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。
此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，可以降低中風的機率，加強多餘膽固醇的排泄作用，今天煮的地瓜很鬆密，清甜，很好吃。
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