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部落格全站分類:心情日記
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在B超檢查時,許多沒有任何症狀的中老年人,甚至一些年輕人,被告知患有“脂肪肝”。於是,這些病人焦急地問醫生:“脂肪肝該如何治療?” 治療的關鍵是減輕體重,重點在控制飲食,同時要加強體育鍛鍊、經常進行戶外話動。 下面介紹的18條措施,在脂肪肝的自療自養中是非常重要的: 1、絕對禁酒。 2、選用去脂牛奶或酸奶。 3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。 4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。 5、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。 6、忌食煎炸食品。 7、不吃巧克力。 8、常吃少油的豆製品和面筋。 9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。 10、吃水果後要減少主食的食量,日吃一個蘋果,就應該減少主食50克。 11、山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、麵粉調換吃,總量應限制。 12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。 13、蔥、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。 14、經常吃魚、蝦等海産品。 15、降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠 色新鮮蔬菜。 16、晚飯應少吃,臨睡前切忌加餐。 17、每天用山楂30克、草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。 18、如果肪肝引起肝功能異常,或者轉氨升高時,應在醫生指導下服用降脂藥、降藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用。
治療的關鍵是減輕體重,重點在控制飲食,同時要加強體育鍛鍊、經常進行戶外話動。
下面介紹的18條措施,在脂肪肝的自療自養中是非常重要的:
1、絕對禁酒。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油;植物油的總量也不超過20克。
5、不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆製品和面筋。
9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10、吃水果後要減少主食的食量,日吃一個蘋果,就應該減少主食50克。
11、山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、麵粉調換吃,總量應限制。
12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。
13、蔥、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
14、經常吃魚、蝦等海産品。
15、降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠 色新鮮蔬菜。
16、晚飯應少吃,臨睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草決明子15克,加水1000毫升代茶飲。
18、如果肪肝引起肝功能異常,或者轉氨升高時,應在醫生指導下服用降脂藥、降藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用。
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