close
蘆筍屬鹼性蔬菜，不僅有豐富的纖維質，維生素A、C、E及蛋白質都很豐富。蘆 筍含有豐富的維他命及礦物 質，有助於人體保持健康。蘆筍所含的β-胡蘿蔔素比菠菜多，也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及葉酸，依照流行說法，蘆筍是很好的抗氧化食物，也是防癌 聖品。另外，蘆筍的蛋白質含量很高，有九種必需胺基酸，其中所含的天門冬醯胺酸，在體內氮的代謝作用中，居重要地位，所以，蘆筍有良好的消除疲勞功效。據 自然療法專家伯納德．傑森指出，蘆筍具有刺激腎臟活動的功能，綠蘆筍含有葉綠素，也具有造血功能。
把鱈魚煎到二面金黃灑點胡椒粉
馬玲薯切丁先用電鍋蒸熟，它會化在滾水熱湯中
大部份的孩子都很愛喝，凌兒公主可以一口氣喝掉三碗
全站熱搜
留言列表
豆類料理 (0)
{{ article.title }}