12種養生豆漿製作秘笈
一、枸杞豆漿
材料：黃豆60克 、枸杞10克 、清水1200毫升
做法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力
二、密法黑芝麻糊
材料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克 、黃豆60克 、清水適量
做法：
1、將黃豆浸泡6-16小時，備用
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，稍涼後加入蜂蜜即可
功效：養顏美容、益智健腦
三、芝麻蜂蜜豆漿
材料：豆漿70克 ，黑芝麻20克 ，蜂蜜40克 ，水1.3升
做法：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成
歸經：入脾、肺
功效：養顏潤膚、烏髮養發
四、核桃杏仁露
材料：核桃40克 、杏仁420克 、清水適量
做法：
1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水
2、啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟
功效：養顏、抗衰老
五、芝麻黑豆漿
材料：黑芝麻、花生各10克 ，黑豆80克 ，水1.3升
做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網
歸經：入脾、肺、大腸
功效：烏髮養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳
六、紅棗蓮子漿
材料：紅棗(去核) 15克、蓮子肉 15克、黃豆 50克、白糖 50克、清水適量
做法：
1、將黃豆浸泡6-16小時
2、將蓮子肉泡至發軟
3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟
4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖
功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒
七、花生豆漿
材料：花生30克 、黃豆40克 、水1200毫升
做法：
1、將黃豆、花生浸泡6-16小時，備用
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成
功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健
八、百合蓮子漿
材料：百合10克 、蓮子肉10克 、銀耳10克 、綠豆40克 、冰糖50克 、清水適量
做法：
1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟
2、將銀耳洗淨，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵
3、將綠豆浸泡6-16小時
4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘後漿煮熟即成
功效：清火滋陰，養心安神、補腦抗衰
九、黑豆芝麻漿
材料：黑豆50克 、花生15克 、黑芝麻5 -10克、水適量
做法：
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟
功效：烏髮養顏、解表清熱、滋養健體
十、核桃杏仁露
材料：杏仁40克 、核桃40克 、冰糖少許，清水適量。
做法：
1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水
2、啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟，加適量冰糖即可
功效：養顏益智
十一、黃豆漿
材料：黃豆85克 ，水1.3升 容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量。
歸經：入脾、胃
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃
十二、綠豆漿
材料：綠豆80克 、白糖50克 、清水適量
做法：
1、將綠豆洗淨，浸泡6-16小時
2、將泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟
3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖
功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓
注：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口
留言列表
豆類料理 (0)
{{ article.title }}