淩爸的便當
這是好幾天前做的晚餐，雖然不是山珍海味，只要家人在一
起就很甜蜜，家是充滿一個愛的地方。
這幾天很忙，忙家庭，忙工作，忙孩子，忙忙忙到沒有自已
時間，轉眼之間才發現時間很快，當年抱在手中的小寶寶
都在不知不覺中慢慢長大了。
黃豆滷豬腳
牛肉豆干切盤
淩爸的便當 
芥菜湯解油膩
破布子炒山蘇
紅醩豆腐
十穀米加米豆和糙米煮的飯，其實這也是淩媽常煮的飯，如果我加了
米豆就不會再加黃豆，身體的健康比什麼都重要。
那是吳郭魚我用紅燒滷的，沒有煎過，因為煎魚油煙很多，所以
魚我都是以滷的居多，睡一天了，衣服一堆都沒洗，家事也沒做
，女人真命苦，一邊做家事，一邊聽老歌~也許。
淩爸今晚值夜班的便當
這就是今晚淩媽為家人做的料理的晚餐
咖哩豆腐牛肉堡完成了
淋在飯上面滿下飯的
剩下三分之二的洋蔥炒蛋，再炒一盤青菜就是完餐了，省錢大作戰。
15分鐘後白菜冬粉滷芋頭就可以起鍋
豆瓣麻婆豆腐
買50元的蛤蜊炒一大盤
很簡單的料理，很平價的晚餐，不需要很多花費。
用不完的蔥怎辦，淩媽都是放在瓶子裡加一點水，也可2~3天換一次水
，最好是每天換水，水只要 一點點就好，沒有瓶子也可以用保特瓶取代，蔥的根和莖鬚要保留都不要切斷，再放入冰箱保存。
放進冰箱可以保存大約15天，青蔥依然翠綠新鮮。
二個小鬼吃的很開心..我當然也很開心
地瓜是一種鹼性食品，含高纖維素，除可以滑腸通便外，還可中和人體內所累積過多的酸，如吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，加強多餘膽固醇的排泄作用，是一種好吃又有用的蔬菜。
地瓜味甘、性平，有補中和血、益氣生津、寬腸胃及通便秘的功用，地瓜有豐富的澱粉質及纖維質，且有維生素C、K，是常見的主食之一，但地瓜不可多食，容易產生脹氣及排氣的副作用。吃地瓜的好處有：（1）減肥。（2）改善體質。（3）降血糖。（4）防止便秘、痔瘡。
今天老公的五香鹹豬肉便當
豆類料理 (0)
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